Пилатес клуб «ЛУМО»
Метро «Народное Ополчение»
Уютная студия пилатеса в формате маленьких групп и индивидуальных тренировок.
Бережно укрепляем спину, улучшаем осанку и возвращаем телу лёгкость — без боли, стыда и гонки за идеальным телом.
Бережно укрепляем спину, улучшаем осанку и возвращаем телу лёгкость — без боли, стыда и гонки за идеальным телом.
О СТУДИИ
Пилатес-студия, где видят человека, а не только мышцы
ЛУМО — это студия пилатеса в Москве, где тренировки начинают не с нагрузки, а с диалога.
Мы узнаём, как вы живёте, чем болит спина, сколько часов проводите за компьютером, как вы спите и чего боитесь в спорте. Уже от этого строим программу — бережно и по шагам.
Мы работаем в формате маленьких групп и индивидуальных тренировок, чтобы тренер мог видеть каждого: поправить технику, поддержать в сложный момент, дать паузу, если тело устало, а не «дожать любой ценой».
Наша задача простая и честная: чтобы день тренировки в ЛУМО стал одним из самых приятных дней недели — вашим личным временем, которое ни с кем не нужно делить.
ЛУМО — это студия пилатеса в Москве, где тренировки начинают не с нагрузки, а с диалога.
Мы узнаём, как вы живёте, чем болит спина, сколько часов проводите за компьютером, как вы спите и чего боитесь в спорте. Уже от этого строим программу — бережно и по шагам.
Мы работаем в формате маленьких групп и индивидуальных тренировок, чтобы тренер мог видеть каждого: поправить технику, поддержать в сложный момент, дать паузу, если тело устало, а не «дожать любой ценой».
Наша задача простая и честная: чтобы день тренировки в ЛУМО стал одним из самых приятных дней недели — вашим личным временем, которое ни с кем не нужно делить.
Зона спокойствия,
а не марафон «кто лучше»
а не марафон «кто лучше»
Здесь можно прийти такой, какая вы есть — без формы, без опыта, без идеального тела.
Без оценок и стеснения
Никто не сравнивает вас с другими. Мы не меряем «кто глубже сел» и «кто лучше тянется». Важен только ваш личный прогресс и комфорт.
Мягкая поддержка вместо жёсткой мотивации
Мы не говорим «давай-давай, ещё, не ной» — это не наш стиль. Наш подход — объяснить, показать, помочь, подстроить нагрузку под самочувствие.
Никто не сравнивает вас с другими. Мы не меряем «кто глубже сел» и «кто лучше тянется». Важен только ваш личный прогресс и комфорт.
Мягкая поддержка вместо жёсткой мотивации
Мы не говорим «давай-давай, ещё, не ной» — это не наш стиль. Наш подход — объяснить, показать, помочь, подстроить нагрузку под самочувствие.
Тихое пространство без суеты
Во время занятия можно оставить телефон в шкафчике и на один час быть только с собой. Мир подождёт.
Комьюнити по желанию
Хотите — приходите и уходите тихо. Хотите — оставайтесь на чай после тренировки, знакомьтесь и находите единомышленников.
Во время занятия можно оставить телефон в шкафчике и на один час быть только с собой. Мир подождёт.
Комьюнити по желанию
Хотите — приходите и уходите тихо. Хотите — оставайтесь на чай после тренировки, знакомьтесь и находите единомышленников.
для тех, кто хочет подружиться с телом
К нам приходят, когда хочется заниматься телом без страха и насилия над собой:
Мы работаем и с новичками, и с теми, кто давно в спорте — нагрузка подбирается индивидуально, даже в группе.
- если болит спина, шея или поясница после работы за компьютером;
- если хочется подтянуть тело, но тяжёлый фитнес и зал вызывают отторжение;
- если нужно мягко восстановиться после родов или длительного перерыва;
- если вы боитесь «подорвать здоровье» и важно делать всё безопасно, под контролем;
- если хотите просто чувствовать себя свободнее в теле: легче наклоняться, поднимать детей, носить сумки, красиво держать спину.
Мы работаем и с новичками, и с теми, кто давно в спорте — нагрузка подбирается индивидуально, даже в группе.
Форматы, которые дополняют друг друга
Мы выстраиваем тренировки так, чтобы не пришлось выбирать «или–или».
Вы можете комбинировать направления и собирать своё идеальное расписание.
Микс форматов подбирается тренером индивидуально под ваши цели и особенности.
Вы можете комбинировать направления и собирать своё идеальное расписание.
Микс форматов подбирается тренером индивидуально под ваши цели и особенности.
Идеально подходит для тех, кто только начинает знакомство с реформером или восстанавливается после травм. Основные упражнения фокусируются на освоении правильной техники, дыхании и формировании мышечной силы и выносливости. Эти занятия позволяют безопасно заложить прочную основу для дальнейших тренировок.
Бережный подход и контроль тренера на каждом шаге
Опытные тренеры с профильным образованием
Каждый тренер ЛУМО — специалист с реальным опытом работы с разными запросами: от офисных сотрудников до молодых мам и людей с проблемами спины.
Маленькие группы
В зале одновременно занимаются до X человек (подставьте своё число), поэтому тренер успевает увидеть каждого и поправить технику.
Пошаговая нагрузка
Никаких резких «рывков» и упражнений «через боль». Мы адаптируем уровень сложности под вас и постепенно усложняем программу, когда тело готово.
Фокус на здоровье, а не на цифрах
Наш главный результат — не только минус сантиметры, а то, что вы легче двигаетесь, лучше спите, меньше устаете и по-другому чувствуете своё тело.
ПРАЙС-ЛИСТ
КОНТАКТЫ
Адрес: г. Москва, ул. Народного ополчения д. 13
Телефон: +7 909 909 72 78
пн-пт: 09:00 - 22:00
сб-вс: 09:00 - 16:00
сб-вс: 09:00 - 16:00